ÜBERSICHT DER UNTERRICHTETEN PRAKTIKEN
Alle Praktiken sind sowohl für komplette Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Je nach Körper- und Gesundheitszustand sind unterschiedliche Praktiken empfehlenswert. Ich berate dich gern.
Upa Yoga
Leichter Einstieg ins Yoga, Gleichgewicht und Leichtigkeit ins Leben, Reduzierung von Stress, Müdigkeit, Steifheit, Aktivierung von Gelenke, Muskeln, Energiesystem. Das Upa Yoga -System besteht aus einzelnen Übungen, die flexibel und je nach Körperzustand kombiniert werden können.
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Praxisdauer im Alltag: 20+ min
Intensität: *
Für alle ab 4 oder 7 Jahre je nach Praxisset
Orientierungswert je nach Umfang des Unterrichts: 20 - 110 €
Surya Kriya
21-schrittige uralte Yogapraktik, körperlich und meditativ zugleich, bringt Stabilität, Gleichgewicht, Körperausdauer. Surya Kriya ist ein ganzheitlicher und kraftvoller Prozess, der sowohl als Einstieg ins Hatha Yoga als auch für bereits Yoga Praktizierende gut geeignet ist.
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Praxisdauer im Alltag: 30+ min
Intensität: **
Ab 14 Jahre
Orientierungswert: 250 €

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Surya Shakti
​Dynamischer Verwandte von Surya Kriya, für körperlichen Fitness und mehr Energie.
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Praxisdauer im Alltag: 20+ min
Intensität: ***
Ab 7 Jahre
Orientierungswert: 200 € (Für Surya Kriya Praktizierende 100 €)
Yogasanas
​Die Essenz des klassischen Hatha Yoga, Set aus kraftvollen Körperhaltungen, die dein inneres System im Einklang mit der Existenz bringen. Lindert chronische Krankheiten, stabilisiert den Körper, Geist und Energiesystem
Praxisdauer im Alltag: 30+ / 60+ min
Intensität: **
Ab 14 Jahre
Orientierungswert für Standard-Yogasanas: 300 € (auch kürzere Sets möglich, Orientierungswert dementsprechend weniger)
Bhuta Shuddhi
Yogischer Prozess zur Reinigung der fünf Elemente im menschlichen System, Gleichgewicht und Harmonie, Sprungbrett zum ultimativen Wohlbefinden
Praxisdauer im Alltag: 15 min
Intensität: *
Ab 14 Jahre
Orientierungswert: 180 € (inklusiv persönliches Bhuta Shuddhi Kit)
Angamardana
Stark in Yoga verwurzeltes 31-schrittiges Fitness-Programm, Regeneration und Aktivierung vom gesamten Körper
Praxisdauer im Alltag: 60 min
Intensität: ***
Ab 14 Jahre
Orientierungswert für komplettes Programm: 275 € (auch kürzere Sets möglich, Orientierungswert dementsprechend weniger)
Außerdem
Yoga in der Schwangerschaft
Shanmukhi Mudra
Bhastrika Kriya
Mantra und Nada Yoga (Chants)
Yoga für Kinder
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Sowie
Massgeschneiderte Angebote bei bestimmten Beschwerden (Depression, Rückenschmerzen, Allergien, Migräne, Tinnitus, Diabetes, Probleme bei gewissen Körperteilen, schwaches Immunsystem, Energielosigkeit, Körperschwäche, eingeschränkte Mobilität, Übergewicht uvm.)